サプリ ダイエット

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サプリメントダイエットの効果・メリット・デメリット

ラクして痩せたい…体型や体重で悩んでいる人なら誰でも思う事ですよね。

 

そのラクして痩せる、を売りにしているのがダイエットサプリメント。

 

飲むだけで体内の脂肪を燃焼させる、体内の脂分を吸収する、便意をよくする、などダイエットサプリにもいろいろありますが、ここで気を付けてほしい事があります。

 

ダイエットサプリ、と聞くと、「飲むだけで痩せる」と勘違いしている人が実はとても多いのです。
ダイエットサプリは、「飲むだけで痩せる」夢のような痩せ薬ではありません。

 

運動などのダイエットと並行して飲む事で、ダイエット効果を出やすくさせたり、体調のくずれが起こらないよう体内栄養バランスをサポートしたりするもの。
結局、運動や食事制限などのダイエットは必要となってしまうのです。

 

ダイエットサプリのメリット、デメリットはこのほかにどんなものがあるでしょうか。

 

 

メリット

 

○比較的安価で購入できるので取り入れやすい

 

○運動や食事制限ダイエットの手助けになり効果を出やすくする

 

 

デメリット

 

○人によって合う合わないがハッキリしており、合わないサプリを摂取し続けると体調に影響が出る可能性がある

 

○運動や食事制限を並行させないとダイエット効果は期待できない

 

 

やはり、運動や食事制限を兼ねないと、サプリでのダイエットは難しいようです。
でも、運動はやっぱり苦手…という方は、ダイエットエステでの代謝アップがおすすめ。運動と同じような効果が期待できます。


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