マシンなら天候を問わず自宅で本格的なエクササイズが可能です。12種類の運動プログラムには、設定した脈拍数に近づけるよう負荷をコントロールするオートトレーニングプログラムや、オリジナルプログラムがデザインできるユーザープロフィールプログラムなどがあり、目的別に選択できます。またボディチェックプログラムを選択すれば運動目安として、脂肪量、体脂肪率(F.A.T.)、基礎代謝(B.E.R.)、体格指数(B.M.I.)を表示を表示させられます。