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天然と合成サプリメントの作用の違いつぎに実際にサプリメントを摂った時の作用の違いなのですが、ビタミン単体でみた時は、合成も天然も殆ど変わらない物もありますし、ビタミンＥの様に天然の方が抗酸化力の高い物もあります。
ただ「化学合成サプリメント」も「天然素材を利用し、化学合成したサプリメント」も成分表に書いてある、ビタミンやミネラルしか入っていません。
ところが「完全な天然サプリメント」の場合は、食物がもともと持っているカロチン郡、フラボノイド、ファイトケミカルをも同時に取込めます。これら物質を説明すると、さらに長くなるので割愛しますが、簡単に言うとビタミンの働きを助けたり活性酸素を除去したり、人に有用な作用を示すことが知られています。
ですから、「完全な天然サプリメント」を選択するのが賢明ですが、値段がすこし高く、コンビニなどで手軽に買えないし、他の物がけっして悪いわけでは無いので、予算と相談をして自分が望む健康スタイルに合わせて選ばれるのがいいと思います。
ただし喫煙者の方は例外で合成のベータカロチンを摂るのは避けた方がよいと思います。理由は衝撃の結果を招いた、フィンランドショックと呼ばれる、大規模な臨床試験の結果からです。
あと、サプリメントの基礎知識を読んだ方は解っていると思いますが、このコンテンツでは、ビタミン系とミネラル系のサプリメントについて書いています。
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