たら

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たら

脂肪が少なく（脂肪分0.4％）、消化されやすいので、胃腸が弱りぎみで脂っぽいものを避けたい人にも向く魚。しかも、いろいろな栄養素をまんべんなく含んでいるため、お年寄りの食事や離乳食などにも適している

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